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ニュース・ブログ 2015年10月アーカイブ

解ってると思うけど、ストレスは大敵!

本日の患者さんですが、明らかに「ストレス溜まってるでしょ!」という患者さん。
お仕事柄ご無理ないと思うけど、心から同情します。

ストレスから来る肩こりの特徴として、勿論全てじゃないけど
問診用1.jpg

この辺に疲れが来る事が多いですね。
頚、肩、背中までこなきじじいが乗ってる感じ。

僧帽筋ってただでさえ凝り易いのに、猫背や両肩が前に出てると背中側の表面の皮膚を引っ張るから余計に筋肉を圧迫します。
それにより更に血行を悪くしますのでお心当たりの方はお気をつけ下さいm(_ _)m

吉ぎゅっ!推奨の10秒体操。

ぜひやってみて下さい(^^)

手を後ろで組んで
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肘を伸ばして
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上げられる所まで上げて10秒キープ
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一日10回くらいできたら結構効果あるはずです。
明日から! いや今日から始めてみましょう!

今日は画像が多くてごめんね^^;

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